體能挑戰日

體能測試及健康評估

體能挑戰日旨在為長者進行體適能測試及健康評估，提供客觀信息，讓專業教練分析長者的健康需求，以便將他們分配到適當的健體訓練班(介入課程) 並跟進。評估重點在於檢視長者的體能及健康狀況，這與他們執行基本日常生活的能力有密切關係。

過程會由工作人員協助長者預先或即場進行登記及填寫體能活動適應能力問卷(PAR-Q)，再由教練及測試員為其進行各項測試項目。

測試員輸入數據後，系統會即時計算並於即場打印詳細報告，教練將為參與者講解報告內容，按結果為各長者建議最合適的健體訓練班類別及邀請參與相關的健體訓練班或家居訓練班。