肌少症非長者專利 3重點預防肌肉流失
（附建議運動）
肌少症即是肌肉流失，引致肌肉量減少、肌力及肌耐力下降，以及日常生活功能障礙。中國香港體適能總會行政總監黃永森博士表示，營養不良、長期病患及缺乏運動鍛鍊都是肌少症的風險因素，長者的確是患上肌少症的高危族群。研究數據顯示，隨著年齡增長，長者的肌肉量按年減少約一個百分點，而且肌力下降的速度比肌肉量的減少快三倍。因此，社會不能輕視肌少症所帶來的潛在隱憂。
肌少症非長者專利 3重點預防肌肉流失 (So Fit So Good 25年1月12日報導)
肌少症非長者專利 3重點預防肌肉流失
（附建議運動）
肌少症即是肌肉流失，引致肌肉量減少、肌力及肌耐力下降，以及日常生活功能障礙。中國香港體適能總會行政總監黃永森博士表示，營養不良、長期病患及缺乏運動鍛鍊都是肌少症的風險因素，長者的確是患上肌少症的高危族群。研究數據顯示，隨著年齡增長，長者的肌肉量按年減少約一個百分點，而且肌力下降的速度比肌肉量的減少快三倍。因此，社會不能輕視肌少症所帶來的潛在隱憂。